Chris Martin de Coldplay contó que sufre depresión y dio consejos sobre salud mental
El cantante de la banda británica compartió, en las redes sociales de la banda, un video en el que contó que sufre depresión. También mencionó distintos consejos que lo ayudaron en la gira como en su vida privada.
Fiel a su estilo, humano y sencillo, Chris Martin publicó un clip en el que habló sobre su salud mental y dejó un agradecimiento a los admiradores del grupo: “Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero decir es gracias a todos a los que vinieron a los shows en Hong Kong, por los que estuve un poco nervioso. La gente fue tan adorable, somos tan afortunados en cualquier lugar al que vamos, así que, gracias». En la ciudad china brindaron cuatro conciertos a los que asistieron alrededor de 200.000 fanáticos.
Tras el agradecimiento, el músico contó que padece depresión: “Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión. Por eso, les voy a contar algunas cosas que me ayudaron en la gira y en general, esperando que algunas sean buenas para ustedes también”. Aunque había ruidos de fondo por el tránsito y el ladrido de perros, Martin continuó con su reflexión.
El primer consejo que mencionó fue el freeform writing (escritura libre o escritura sin forma fija). Es una técnica de escritura que no sigue reglas estrictas de estructura, estilo o formato. El músico explicó cómo practica esta técnica: “Escribís durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego lo quemás y lo tirás fuera de tu vida. Eso está muy bien”. Escribir permite soltar las ideas tal como vienen, sin preocuparse por la gramática o la puntuación.
El segundo consejo fue transcendental meditation (meditación trascendental). Se trata de una técnica de meditación muy popular basada en repetir mentalmente un mantra de forma silenciosa durante 15 a 20 minutos, dos veces al día. “Fue realmente maravillosa para mí”, aseguró y continuó con el tercero: “Hay una cosa que se llama propiocepción. Es como un movimiento corporal que nos ayuda a equilibrar el cerebro, básicamente”. En otras palabras, es el sentido que tiene el cuerpo para percibirse a sí mismo en el espacio, es decir, saber dónde están los brazos, piernas, cabeza, sin necesidad de mirarlos.
Su cuarto consejo tiene que ver con la música: “Hay un hombre que se llama Jim Costello, que creó The Costello Method (el método de Costello), que es muy útil especialmente para gente joven con ADHD (déficit de atención), autismo o similar. La música de Jon Hopkins, Music for Psychedelic Therapy, es muy buena», destacó. Como quinto consejo se refirió a la lectura. Chris Martin recomendó el libro El Poder del Oxígeno: Técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física, de Patrick Mckeown. “Es increíble para la respiración”, dijo.
El sexto y último consejo que recomendó para combatir la depresión fue ver la película Las vidas de Sing Sing (2023), de Greg Kwedar. Este film subraya el poder de la interpretación y las artes escénicas como herramientas para el autoconocimiento, desarrollar la empatía o para mejorar las relaciones interpersonales. Además, mencionó que la música de la “nueva artista llamada Chloe Qisha” lo hace “muy feliz”. “Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estés bien y te mando mucho amor”, finalizó.
